Selbstverteidigungskurs

Der AK JE lädt zusammen mit dem Personaltrainer Cem Hodza zum Selbstverteidigungskurs ein.

In dem vierstündigen Seminar bekommen wir gezeigt, wie man knifflige Situationen erkennt und im besten Fall vermeidet.

Wir lernen Techniken und Bewegungsprinzipien zur Befreiung und Selbstverteidigung.

Und wir bekommen gezeigt, wie man sich vor Angriffen schützen und sich entschlossen zur Wehr setzen kann.

Wann? 14.11.2026

Wo? Kolpingschule Heuchelhof, Würzburg

Wer? Mädchen und Frauen ab 14 Jahren

Kosten? 25 € Mitglieder / 30 € Nicht-Mitglieder

Mitzubringen? Sportkleidung, Handtuch und Trinken

TN-Zahl? max. 20 Personen

Anmeldeschluss? 01. November 2026

Anmeldung? hier